Hay etapas de la vida en las que todo lo que falta parece ocupar demasiado espacio.
Una noticia que no esperábamos. Un cambio que no elegimos. Una pérdida, una decepción o un miedo que llega a alterar la forma en la que mirábamos nuestro futuro. De pronto, aquello que antes parecía suficiente deja de sentirse así, y nuestra atención se queda atrapada en lo que salió distinto a como lo habíamos imaginado.
Es humano.
Cuando algo duele, la mirada se dirige hacia ese lugar. Queremos entenderlo, resolverlo o encontrar una explicación que nos devuelva la tranquilidad. Repasamos una y otra vez lo que ocurrió, pensamos en lo que pudo haber sido y tratamos de anticipar todo lo que podría suceder después.
Sin darnos cuenta, el dolor empieza a ocuparlo todo.
No porque en nuestra vida ya no exista nada bueno, sino porque aquello que nos preocupa se ha colocado tan cerca de nuestros ojos que, por un momento, no nos permite ver nada más.
Y es justamente ahí, cuando la vida parece mostrarnos solamente lo que nos quitó, cuando necesitamos recordar algo sencillo, pero profundamente transformador:
Agradece y valora lo que sí tienes.
No como una obligación. No como una frase que intenta convencernos de que no deberíamos sentirnos mal. Tampoco como una forma de comparar nuestro dolor con el de alguien más para pensar que no tenemos derecho a vivirlo.
Agradecer no significa negar lo que duele.
Significa no permitir que lo que duele nos haga olvidar todo lo que todavía permanece.
Durante mucho tiempo nos han enseñado a relacionar la gratitud con los momentos felices. Agradecemos cuando recibimos una buena noticia, cuando algo sale como esperábamos o cuando finalmente alcanzamos una meta. Es fácil reconocer lo bueno cuando la vida coincide con nuestros planes.
Pero existe otra forma de gratitud. Una más silenciosa y más profunda. La que aparece cuando las cosas no están bien y, aun así, decidimos observar con honestidad todo aquello que continúa sosteniéndonos.
La persona que se quedó cerca cuando no sabíamos qué decir. El cuerpo que, incluso cansado, nos sigue permitiendo levantarnos. La casa a la que regresamos. Una conversación que nos dio calma. La risa que apareció en medio de un día difícil. El abrazo que no solucionó el problema, pero nos recordó que no estábamos solos.
Muchas veces creemos que para sentir gratitud necesitamos tener una vida perfecta. Sin embargo, la gratitud verdadera no nace de la perfección. Nace de la presencia.
De detenernos un momento y mirar lo que está aquí.
Porque mientras nuestra mente puede estar viviendo en lo que perdimos o en aquello que tememos perder, la vida continúa ocurriendo frente a nosotros. En una mesa compartida. En la voz de alguien que amamos. En la luz que entra por una ventana. En la posibilidad de volver a intentarlo. En todas esas cosas aparentemente pequeñas que un día podríamos descubrir que nunca fueron pequeñas.
Nos acostumbramos tan rápido a lo que tenemos que dejamos de verlo.
Lo cotidiano se vuelve invisible. Damos por hecho que ciertas personas siempre estarán, que nuestro cuerpo siempre responderá de la misma manera, que tendremos otra oportunidad para decir lo que sentimos o que mañana habrá tiempo para disfrutar lo que hoy estamos posponiendo.
Hasta que algo cambia.
Y entonces comprendemos el valor de aquello que antes parecía común.
Tal vez por eso algunas adversidades, sin que las hayamos pedido y sin que tengamos que agradecer el dolor que provocaron, terminan despertándonos. Nos obligan a mirar de frente la fragilidad de la vida y a reconocer que mucho de lo que perseguimos nos ha distraído de lo que verdaderamente importa.
Podemos pasar años concentrados en lo que todavía no tenemos. La casa que queremos, la meta que no hemos alcanzado, el reconocimiento que no llegó, la versión de nosotros mismos que pensamos que deberíamos ser. Siempre parece existir algo más adelante que promete hacernos sentir completos.
Y mientras esperamos llegar ahí, podemos olvidar valorar la vida que ya está sucediendo.
Esto no significa conformarnos ni dejar de soñar. Podemos agradecer profundamente lo que tenemos y, al mismo tiempo, trabajar por algo diferente. Podemos amar nuestra vida actual sin renunciar a transformarla. Podemos reconocer lo que nos sostiene mientras avanzamos hacia lo que deseamos construir.
La gratitud no detiene el crecimiento. Le da raíces.
Nos permite dejar de avanzar desde la sensación constante de carencia y comenzar a hacerlo desde un lugar más consciente. Ya no buscamos algo nuevo porque nuestra vida no valga lo suficiente, sino porque entendemos que también tenemos derecho a seguir creciendo.
Hay una gran diferencia entre construir desde “nada de lo que tengo es suficiente” y construir desde “valoro lo que tengo y también estoy preparado para algo más”.
En la primera forma, cualquier logro parece quedarse corto. En la segunda, cada paso puede disfrutarse porque nuestra paz no depende únicamente de llegar a un destino.
La adversidad también nos coloca frente a una elección.
No siempre podemos elegir lo que sucede. No podemos evitar todas las pérdidas, controlar las decisiones de otras personas ni garantizar que la vida siga el camino que habíamos planeado. Pero sí podemos comenzar a elegir desde dónde queremos vivir aquello que nos toca atravesar.
Podemos vivirlo mirando únicamente lo que se rompió, o permitirnos reconocer también lo que continúa entero.
Podemos quedarnos contando todo lo que la vida nos debe, o detenernos a valorar lo que nos ha dado.
Podemos esperar a que todo se resuelva para volver a vivir, o descubrir pequeños espacios de vida incluso en medio de la incertidumbre.
Elegir agradecer no elimina el miedo. No borra una ausencia ni convierte una situación difícil en algo sencillo. Pero cambia el lugar desde el que la atravesamos.
Nos recuerda que somos más que el problema que estamos viviendo. Que nuestra historia no se reduce a este capítulo. Que, aun dentro de una temporada oscura, pueden existir pequeñas luces capaces de guiarnos.
A veces, la luz no llega como una gran respuesta.
Llega como una persona.
Como una palabra.
Como un momento de calma.
Como la certeza de que hoy, a pesar de todo, seguimos aquí.
Quizá en este momento estés concentrado en algo que deseas cambiar. Tal vez existe una parte de tu vida que no se parece a lo que soñabas y no sabes cuánto tiempo necesitarás para comprenderla. No quiero pedirte que ignores lo que sientes ni que finjas que todo está bien.
Quiero invitarte a ampliar la mirada.
Permite que exista lo que duele, pero no dejes que sea lo único que ves.
Mira a tu alrededor. Reconoce quién sigue ahí. Observa todo lo que tu cuerpo hizo por ti hoy. Recuerda alguna dificultad que pensaste que no podrías superar y que, de alguna manera, lograste atravesar. Piensa en esas cosas sencillas que forman parte de tus días y pregúntate cuánto significarían si mañana ya no estuvieran.
No tienes que sentirte agradecido por todo.
Hay experiencias que no merecen ser justificadas ni disfrazadas de bendiciones. Pero incluso dentro de ellas puedes agradecer algo: la fuerza que descubriste, el apoyo que recibiste, el límite que aprendiste a poner o la nueva mirada con la que comenzaste a valorar tu vida.
Tal vez agradecer no consista en decir que todo sucede por algo.
Tal vez consista en decidir que, pase lo que pase, no permitiremos que una experiencia difícil nos quite también la capacidad de reconocer el amor, la belleza y la vida que todavía nos rodean.
Hoy, antes de pensar nuevamente en todo lo que falta, haz una pausa.
Observa lo que sí está.
Valora lo que sí tienes.
No porque eso haga desaparecer tus problemas, sino porque puede recordarte que tu vida sigue siendo mucho más grande que ellos.
Y quizá esa sea una de las formas más profundas de renacer: dejar de esperar una vida perfecta para sentirnos vivos y comenzar a reconocer la luz que ya existe en la vida que hoy tenemos.
Agradecer no cambia lo que pasó, pero puede cambiar la manera en la que elegimos seguir viviendo después de ello.
— Sofía
Deja una respuesta